滑冰是一项能控制体重的优美运动，它集力最、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身.
中国滑冰协会教练委员会专家说:滑冰不仅能增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。
同跑步与骑单车相比，滑冰在人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展等方面，都占有明显的优势.更何况.姿势优美的花样滑冰.在冰面上快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器都是一种很好的练习。
通过旋转、跳跃，耳朵的前庭分析器受到了般炼，身体的平衡能力显著加强。经常滑冰的人.两腿及腰部肌肉营养会特别丰富。年轻人练习滑冰.还可以使下肢骨骼得到刺激。促进下肢骨游生长。
此外，滑冰运动还能提高人体的心血管功能，增强平衡能力，增加力量，提高人体的柔韧和弹跳能力，对控制体重也很有效果。它可以成为追求时尚而又排斥户外运动者的首选运动。
- 评论:(0)
发表评论 点击这里获取该日志的TrackBack引用地址