在所有的体育活动中，我最喜欢滑旱冰。因为滑旱冰又好玩又惊险，还能锻炼身体。 在我4岁的时候，爷爷送给我一双米高轮滑鞋，从那以后，溜冰成了我最喜爱的体育运动。

年轻的城市，特别适合另类的东西生长。每年春季我们这个城市都有单排轮滑鞋大赛举行。出于对旱冰的喜爱.我也去看了极限轮滑比赛.我不喜欢用轮滑鞋这个词来替代滑早冰。因为后者完全是滑.而极限轮滑己经不讲究滑行与速度了，而是集中精力于各种跳跃的花样，空中360'转体都不足以算分，高手都玩到goo,转体。比赛也没有太多的规定

十月中下旬有的地区就结冰了，滑冰鞋有可以使用了，速滑运动员要尽早地上冰进行棘习，以便有更长的时朗改进技术、提高专项身休素质和运动成绩。 溜冰鞋在冰上练习，一般是分成三个阶段，即冰上准备阶段、比赛前阶段和比餐阶段。如果是10月30日上冰，

发展耐久力的练习:耐久力是速滑运动员的重要素质之一，优秀的轮滑鞋运动员比赛实践征明，速滑运动真决定全能名次的关键在于长距离项目的好坏，这不仅单单是为了1500米或5000米取得决赛权的问题，而且是为了在最后一项3000米或10000米的比赛中决定全能名次的问题，因此速滑运动员发展耐久力素

速度滑冰在滑跑中所采用的姿势，一般地说是上体前倾，膝部弯屈，成半蹲状态。具体地说有两种姿势:一种是高姿势，屈膝程度小;一种是低姿势，屈膝程度大。采用哪种姿势好，主要根据下面溜冰的基本玩法的条件

我们伟大的祖国，有着辽阔广大的土地，每当冬季到来的时候，南方还是花红柳绿，而北方却是万里冰封了，也青少年脚蹬滑冰鞋进行速度滑冰的时节。

（1）冰上站立和行走:当初学者在陆地上能站稳和较熟练的进行小步走后即可到冰上站立和行走，要领同陆地溜冰鞋动作一样，开始时可先扶栏杆或在同伴帮助下进行小步走一次10米、数次，当走得能掌握住平衡时，做徒手屈膝小步走，走时要求两手放在体前、随时准备摔倒时扶地，一次10米、数次。

滑冰主要包括三大类项目:花样滑冰、冰球和速滑。项目不同，使用的冰刀溜冰鞋就不同。因此，首先需要了解各项目和各种冰刀冰鞋的作用。 速滑的主要特点是速度快。所以速滑冰刀刀长刃薄，这样蹬冰面积大摩擦阻力小。速滑溜冰鞋质地较软，鞋腰很低，以便于降

1.冰上站立 动作要领:溜冰鞋两脚尖向外形成小八字脚，屈膝，上体前倾，两手侧前伸以帮助控制平衡。 注意事项: 身体和思想应放松，否则，由于脚趾紧张可能会向下弓，既容易疲劳又会削弱控制冰刀以维持平衡的能力。 错误动作:两腿僵直，上体过于前倾，

那天，我和表姐一起骑车去文峰溜冰。我们排了很长时间队，才租到两双溜冰鞋。好不容易进了溜冰场，我却不会溜，怎么办呢?只好从头学起婆! 于是，我请姐姐搀扶着我溜。虽说有姐姐的保护，可一种莫名的恐慌还是从心底油然而生。那空旷的溜冰场地使我恐俱。胆怯的我在姐姐的搀扶下，身子一会儿向前冲，一会儿向后仰，一不小心就会摔个大跟头